Alai
- Untxiak jan al dezake letxuga?
- Untxiak jan al dezake iceberg letxuga?
- Letxugaren propietateak eta abantailak untxientzat
- Zer letxuga mota da onena untxientzat?
- Untxientzako letxuga kopuru egokia
- Untxiak jan ditzakeen beste barazki batzuk
untxiak dira animalia belarjaleak zeinaren dietak landareen elikagai, hala nola, fruta eta barazki freskoak bezalako kontsumoan oinarritu behar du. Baina baliteke zure dieta aldatzen saiatzen zarenean galderak sortzea.
Horren adibide garbia da untxiek zenbait barazki jan ditzaketen, esate baterako azenario herrikoia edo, kasu honetan, letxuga. Azkenean, untxiak letxuga jan dezake? Gehiegi edo gutxi jan dezakezu? Uraza al da untxientzat? Letxuga motaren araberakoa da? PeritoAnimal-en artikulu honetan, zalantza horiei guztiei erantzungo diegu!
Untxiak jan al dezake letxuga?
Bai untxiek letxuga jan dezakete eta zenbait adituk zure dietan sartzea ere gomendatzen dute. Hala ere, jakin behar duzu zer letxuga mota eskaini behar duzun eta zenbat. Hori gertatzen da, oro har, untxiek hosto berdeko barazkiak kontsumitu behar dituztela, hala nola letxuga (arreta, ezin da iceberg letxuga izan, jarraian azalduko dugun moduan), endibia, aza, zerbak edo espinakak, besteak beste. Barazki hauek funtsezko hainbat mantenugai eskaintzen dituzte, adibidez, A bitamina edo burdina, adibidez.[1].
Hala ere, azpimarratzen dugu untxia dela letxuga gutxi kontsumitu beharko luke, janari kopurua animalia bakoitzaren beharretara egokituz, kontuan hartuta ezin dela aldi berean sartu eta ez dela gehiegi edo soberan elikatu behar, letxugak hesteak askatu baititzake.
Untxiak jan al dezake iceberg letxuga?
Erantzuna ezezkoa da, ez diegu untxiei iceberg uraza eman behar. Baina zergatik? Ez al da berdina letxuga mota guztiak? Egia esan ez. Bihurtzen da aurki ditzakegun letxuga mota desberdinak, adibidez letxuga erromatar edo gorria, propietate desberdinak dituzte zein diren untxi bati eman edo ez emateko gakoa.
Iceberg letxuga ez dela gomendagarria da, beste letxuga mota batzuek ez bezala, laudanoa duela, substantzia opiazeoa den untxiaren organismoari kalte egin diezaioke kontzentrazio jakin batzuetatik abiatuta. Hori dela eta, egunen batean untxiari iceberg letxuga zati txiki bat akatsen bidez ematen bazaio, horrek ez lioke eragin beharko, hesteetako igarobidearen aldi baterako desregulazio posibleaz aparte, baina debekatuta dago ohiko kontsumorako.
Untxi osasuntsu eta zoriontsu bat izateko, untxien zainketari buruzko beste artikulu hau irakurtzea gomendatzen dizugu.
Letxugaren propietateak eta abantailak untxientzat
Letxuga janari polemikoa da untxi elikaduran adituen artean, haren propietateak zalantzan jarri baitira. Desadostasun hori letxuga mota desberdinek lazkario izeneko substantzia bat edukitzeagatik da, letxuga hostoetan aurkitutako likidoa efektu analgesikoak ditu, baina baita lasaigarria ere, horregatik gehiegizko kontsumoak logura eta letargia asko eragiten ditu animalietan. Untxientzako letxugak dituen propietate eta abantailen artean, honako hauek nabarmentzen dira:
- Hidratazioa: letxuga, beste barazki batzuk bezala, bere ehuneko ur portzentaje handia duen elikagaia da, beraz, untxiaren hidratazio onaren alde egiten du.
- Bitaminak eta mineralak: letxugak A bitamina eta burdin dosi handiak ditu eta horrek untxiaren osasuna indartu eta hobetzen du.
- efektu analgesikoa: kantitate handietan letxuga ona ez bada ere, beste elikagai batzuek bezala, untxi batek mina edo kirurgia ondorengo ondoeza baldin badu, adibidez, letxugak lagundu dezake gure larruazala aldi hori hobeto igarotzen. Hala ere, kasu mota honetan, beti da onena zure albaitariarekin lehenbailehen kontsultatzea.
- Efektu lasaigarria: aurreko kasuan bezala, eta goian aipatu bezala, letxugaren gehiegizko kontsumoak logura eta letargia sor ditzake. Hala ere, kopuru txikietan untxien estres kasuetan onuragarria izan daiteke, gure maskotari erlaxatzen lagunduko baitio.
Zer letxuga mota da onena untxientzat?
Nutrizionalki hobea den letxuga motari dagokionez, oro har, kolore ilunekoak erabiltzea komeni da, mantenugai kontzentrazio handiena dutenak baitira. Hala ere, kontuan hartu behar da, letxugaren kasuan, dietan egiten duen ekarpenik handiena ura dela, animalia hidratatuta mantenduz, bitaminak eta mineralak bezala, beste barazki batzuk askoz onuragarriagoak dira.
Beste artikulu honetan untxientzako fruta eta barazkiak kontsulta ditzakezu.
Untxientzako letxuga kopuru egokia
Hori badakizu untxiak letxuga jan dezakelehenik eta behin, janaria untxiaren ohiko dietan sartzeko prozesuak berebiziko garrantzia du. modu aurrerakoia eta arautua. Elikagaiak dietan sartzea ahal izanez gero banan-banan egin behar da, kantitateak txikienetik handienera egokituz janaria guztiz sartu arte. Horrek janari berriak zure heste sistema desorekatzeko arriskua murrizten du, eta osasunarentzat hilgarria izan daitekeen beherakoa eragiten du.
Letxugaren kasuan, komenigarria da kontsumitutako kopurua murriztea, hala nola kantitate handietan larritasun desberdineko beherakoa eragin ohi du., larriagoak direnez ohituta ez dagoen sistema duten animalietan. Gure untxiari zenbat uraza eman diezaiokegun jakiteko, erreferentzia gisa har genezake, adibidez, gure esku batean sartzen den letxuga kopurua.
Oro har, komenigarria da barazkien kontsumoa gutxienez izatea edalontzi bat egunean beteta untxiaren 1,8-2 kg bakoitzeko pisu bakoitzeko, gomendagarria da, batetik, gutxienez 3 barazki desberdin egotea eta, bestetik, egunean zehar zatika eta zati txikietan eskaintzea. Laburbilduz:
- Eskaini egunean gutxienez 3 barazki desberdin
- Kopurua egun osoan otordu desberdinetan banatutako edalontzi betea izan behar da
Untxiak jan ditzakeen beste barazki batzuk
Egin beharrekoa untxiari dieta anitza eskaintzea da, horrek elikagai beharrak guztiz estaltzen baititu. Letxugaz gain, zure untxia eman ditzakezun beste barazki batzuk, dira:
- Apioa.
- Zerbak.
- Azenario hostoa.
- Errefautxo hostoa.
- Bidalketa
- Arugula.
- Espinakak.
Hemen amaitzen dugu artikulua, untxiak letxugak jan ditzakeela baina gehiegizkoa dela eta ez lukeela iceberg letxuga ere izan behar. Ondorengo bideoan, gida oso bat ikus dezakezu untxia nola zaindu:
Antzeko artikulu gehiago irakurri nahi badituzu Untxiak jan al dezake letxuga?, Gure dieta orekatuen atalean sartzea gomendatzen dizugu.